SOPHROLOGIE
L'alliance du corps et de l'esprit
Se réapproprier son corps pour mieux guérir
« La santé, c'est un esprit sain, dans un corps sain. » Homère
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle, qui s’inspire, entre autres, de l’hypnose et de techniques orientales comme le yoga ou le "zen".
De nos jours, la sophrologie est utilisée, parfois en alternative de la psychologie, comme une technique thérapeutique, une outil de développement personnel, voire comme une mode de vie.
En tant que sophrologue, je vais vous apprendre comment développer ou retrouver vos capacités et votre efficacité au quotidien car la sophrologie répond au COMMENT et non au POURQUOI.
Grâce à un entraînement du corps et de l'esprit, basé sur des techniques de relaxation et de (ré)activation du corps et de l'esprit, vous retrouverez sérénité et mieux être, et chasserez plus facilement les émotions négatives.
En retrouvant une meilleure perception de votre corps et surtout une prise de conscience de l’impact de l’esprit sur le corps, vous développerez des attitudes et valeurs positives au quotidien, que ce soit dans votre vie privée ou professionnelle.
La sophrologie ne se substitue pas à la médecine traditionnelle, elle vient en complément.
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Pour Qui ? Pour Quoi ?
Pour quels bénéfices ?
Parce que la pression des adolescents et celle des femmes, me parlent pleinement (voir mon ADN), j'ai choisi de me concentrer sur ceux qui se battent pour, le plus souvent, se faire reconnaître et/ou assumer deux vies.
J'aime à penser que grâce aux exercices de sophrologie que vous pourrez refaire chez vous, vous pourrez dire :
J'ai pu enfin :
Développer mon potentiel
Retrouver ma confiance en moi
Améliorer ma santé
Eviter le burn out
Me relever d'un burn out
Soulager mes douleurs
Retrouver un bien-être général
Libérer mes blocages mentaux
Contrôler mes émotions
Passer mes examens sereinement
Participer aux compétitions
Passer mon permis calmement
Appréhender ma grossesse et l'accouchement
Améliorer ma concentration
Retrouver le sommeil
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Concrètement,
ma méthode en cabinet
Chère Madame, forte de la confiance qui va nous lier :
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Vous allez pouvoir exprimer tout ce que vous ressentez, rassurée par le fait que vous ne serez pas jugée dans mon cabinet.
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Nous creuserons vos interactivités avec votre environnement, celles dont vous êtes consciente et celles qui vous ont conditionnée.
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Je vous ferai comprendre la perception de vos interactivités par votre environnement.
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Vous prendrez conscience de ces interactivités pour trouver les ajustements à réaliser dans votre vie.
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Je vous montrerai les exercices à réaliser basés sur
- la respiration
- le relâchement musculaire
- les actions et pensées positives (visualisation positive)
Je serai à vos côtés de façon chaleureuse et rassurante pour élever votre niveau de conscience.
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Mon tarif par séance (La 1ère prévoir 1 h 30, les suivantes 1 h) :
- 50 euros pour les adultes et séniors
- 40 euros pour les mineurs, les étudiants et les chercheurs d'emploi
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